菊花茶4种搭配, 一清肝, 二去火, 三助眠, 这样泡不苦不涩

菊花性平清润，自带天然降火作用，单独冲泡味道偏苦，很多人不爱喝。换几种实用搭配，口感清甜顺口，寒性中和不伤胃，清肝热、解火气、安心神，日常常喝身体更舒畅。

一、菊花酸枣仁茶

食材：菊花、炒酸枣仁

1. 食材简单冲洗干净，放入茶杯中

2. 倒入沸水焖泡15分钟，充分泡出营养

3. 睡前一小时饮用最佳

功效：清心除烦，静心助眠，缓解肝火旺盛引发的心烦焦躁、心神不宁、夜里燥热睡不着，舒缓情绪，轻松入睡睡得沉。

二、菊花陈皮茶

食材：菊花、陈年陈皮

1. 陈皮洗净泡软，切成细丝备用

2. 与菊花一同放入杯中，开水冲泡

3. 反复续水饮用即可

功效：疏肝理气，健脾降火，化解体内郁火，改善口干口臭、胸口烦闷、肠胃胀气，调和寒性，脾胃虚弱也能放心喝。

三、菊花金银花茶

食材：菊花、金银花

1. 两种花草茶去除杂质洗净

2. 沸水冲泡，加盖焖十分钟

3. 燥热上火期间适量饮用

功效：强效清热泻火，疏散体内热气，缓解嗓子干痛、口腔溃疡、脸上长痘、浑身燥热，夏季饮用清爽解火。

四、菊花枸杞茶

食材：菊花、红枸杞

1. 先放菊花冲泡片刻，最后放入枸杞

2. 焖泡五分钟即可饮用，口感清甜

功效：养肝护眼，滋润明目，长期熬夜、久坐看电子屏幕人群必备，改善眼睛干涩酸胀、视物疲劳，养护肝脏气色更佳。

掌握这四种冲泡搭配，轻松去掉菊花茶苦涩味，降火不伤脾胃，养肝又安神，一年四季都能放心喝。